Στοματική Υγιεινή

Η στοματική υγιεινή είναι μια συνήθεια άγνωστη σε ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Λίγοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν το σωστό τρόπο να διατηρούν καθαρή την οδοντοστοιχία τους. Είναι πολλά αυτά που συμβάλλουν σε ένα σωστό αποτέλεσμα και θα προσπαθήσουμε να τα παρουσιάσουμε σύντομα παρακάτω.

Ας ξεκινήσουμε από το βούρτσισμα. Πολύ συχνά γίνεται στους οδοντιάτρους ερώτηση για την αποτελεσματικότητα της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας σε σχέση με την απλή. Η απάντηση είναι ότι το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ακριβώς το ίδιο αρκεί να ακολουθούνται συγκεκριμένες οδηγίες.

Ωστόσο είναι αναμφισβήτητο ότι η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα επιτυγχάνει το ίδιο αποτέλεσμα με πολύ λιγότερη προσπάθεια. Είτε όμως χρησιμοποιούμε ηλεκτρική είτε απλή οδοντόβουρτσα, προσέχουμε να μην ασκούμε υπερβολική δύναμη με αυτή στα δόντια μας. Στην αντίθετη περίπτωση είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουμε φθορά τόσο στα ούλα μας όσο και στην αδαμαντίνη των δοντιών (μακροπρόθεσμα).

Χρησιμοποιούμε οδοντόβουρτσα μαλακή την οποία αντικαθιστούμε κάθε 3 μήνες ή και νωρίτερα αν έχει φθαρεί.

Τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα με μια γωνία 45 μοιρών προς τα ούλα. Με αυτό τον τρόπο οι τρίχες της μπορούν να προσεγγίσουν και να καθαρίσουν ανάμεσα στο δόντι και το ούλο.

Μετακινούμε την βούρτσα απαλά μπρος και πίσω, προσομοιάζοντας κίνηση-δόνηση για να καθαρίσουμε την εσωτερική, εξωτερική και μασητική επιφάνεια κάθε δοντιού. (Αν ήδη υπάρχει έντονη υφίζηση ούλων ή κάποια άλλη ανατομική ιδιαιτερότητα, πιθανόν ο οδοντίατρος να συστήσει διαφορετική εξατομικευμένη τεχνική). Αν χρησιμοποιούμε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, την γλιστρούμε απαλά πάνω από κάθε δόντι χωρίς να την πιέζουμε με δύναμη. Για να είμαστε σίγουροι για αυτό είναι προτιμότερο να κρατούμε την οδοντόβουρτσα με το μη κυρίαρχο χέρι μας (αριστερό για τους δεξιόχειρες και δεξί για τους αριστερόχειρες).

Οι οδοντίατροι συστήνουν να βουρτσίζουμε για τουλάχιστον 2 ολόκληρα λεπτά- 30 δευτερόλεπτα για κάθε τεταρτημόριο- δύο φορές τη μέρα. Κρατούμε χρόνο με κάποιο χρονόμετρο ή διαλέγουμε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα με ηχητική ειδοποίηση κάθε 30 δευτερόλεπτα. Τις πρώτες φορές μπορεί να μας φαίνεται ατέλειωτος αυτός ο χρόνος , ωστόσο μας δίνει τη δυνατότητα να μη βουρτσίζουμε μηχανικά αλλά με προσοχή, σύμφωνα με τις οδηγίες και μας εξασφαλίζει καθαρές οδοντικές επιφάνειες.
Το βούρτσισμα όμως των δοντιών μόνο δεν αρκεί. Απαραίτητη είναι και η χρήση οδοντικού νήματος. Τη χρήση του θα μας δείξει αναλυτικά ο οδοντίατρος σε επίσκεψή μας στο ιατρείο. Ίσως φαίνεται περίπλοκη και κουραστική η χρήση νήματος, ωστόσο με λίγη εξάσκηση στην αρχή μπορεί να μπει στην καθημερινή στοματική υγιεινή χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία.

Άτομα με (μεγάλα) κενά μεταξύ των δοντιών επιβάλλεται, να χρησιμοποιούν μεσοδόντια βουρτσάκια, καθώς το νήμα δεν προσφέρει κάτι σε αυτές τις περιπτώσεις. Το μεσοδόντια βουρτσάκια κυκλοφορούν σε διάφορα μεγέθη. Το κατάλληλο μέγεθος θα μας υποδείξει ο οδοντίατρος.

Χρειάζεται αρκετή εκπαίδευση, αλλά δεν είναι αδύνατο  να αλλάξουμε τη λάθος «τεχνική» βουρτσίσματος που τόσα χρόνια ακολουθούμε. Οι παραπάνω εικόνες και οδηγίες θα μας είναι βοηθητικές για να διατηρήσουμε το χαμόγελό μας λαμπερό και τα δόντια μας υγιή. Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις μπορούμε να απευθυνθούμε στον προσωπικό μας οδοντίατρο.